- Ginástica Laboral

Tipos de Ginástica Laboral.

---

Preparatória:

Realizada antes do início da jornada de trabalho. Visa o aquecimento e a preparação dos grupos musculares que serão requisitados no desempenhar da função, contribuindo assim para um bom desempenho e saúde profissional.

Compensatória:

Realizada em intervalos da jornada de trabalho e/ou no seu final. Como o próprio nome diz, visa compensar as estruturas que podem ter sidos sobrecarregadas durante as atividades de trabalho, prevenindo e/ou diminuindo possíveis consequências prejudiciais.

Técnicas de Relaxamento:

Técnicas que visam combater o cansaço físico e mental, auxiliando também na atividade respiratória.

Atividades lúdicas de descontração:

Visa a integração entre os funcionários, diminuindo também o stress, que é um dos fatores contributivos para o aparecimento de doenças do trabalho.

---