- Ginástica Laboral

Benefícios para o Funcionário

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O Alongamento é o exercício mais indicado na Ginástica Laboral, pois é um tipo de exercício que trabalha a manutenção e o desenvolvimento de uma capacidade física específica, a Flexibilidade. A Flexibilidade ajuda a melhorar a amplitude articular e muscular, proporcionando:

  Melhora da postura, pela amplitude articular que promove.
  Contribuição contra lesões durante o trabalho, como contraturas ou distensões.
  Prevenção de cãimbras, pois melhora a oxigenação como um todo, o que diminui
o acúmulo de ácido láctico no músculo.

A realização de atividades físicas sugerem boa qualidade de vida, sendo a força e a flexibilidade os fatores mais desenvolvidos durante a atividade física, assim como para a realização de atividades funcionais, uma vez que melhora a capacidade contrátil dos músculos e a mobilidade articular.

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